骨盤底筋の“引き締める力”と“我慢する力”の2種類の鍛え方

皆さん こんにちは。harunoa運営者であり、尿もれ研究家の前川竜希です。尿漏れは誰にでも起こりうる症状です。尿漏れが起こった場合、正しい情報を把握することで心配を減らすことができます。 この記事では、骨盤底筋の2つの … 続きを読む 骨盤底筋の“引き締める力”と“我慢する力”の2種類の鍛え方